Psicología
¿Qué significa Rumiación?
Masticar el mismo episodio en bucle — la conversación, el error, el visto — sin salir a un siguiente paso.
Definición
La rumiación es el disco rayado. La mente rebobina la conversación, el error, el visto; planear daría un paso, aquí solo recicla. Susan Nolen-Hoeksema describió esto en los 1990, en la teoría de los response styles: quedarse en el porqué del humor, en vez de desviar o actuar, se asocia a depresión más larga.
En internet el nombre se volvió primo del overthinking. Reflexionar aún puede cambiar de rumbo; este bucle mastica el mismo material otra vez. El habla de TDAH y RSD pega el mismo disco al visto y al mensaje sin respuesta.
Origen
El latín ruminare es masticar de nuevo — el rumen del animal que devuelve el pasto. El inglés ya usaba rumination para el pasto y, después, para pensamiento repetido. Nolen-Hoeksema publicó la response styles theory en el Journal of Abnormal Psychology en noviembre de 1991, y un experimento en JPSP en 1990. El Response Styles Questionnaire mide el bucle frente a la distracción.
Historia
El paper de psicología cognitiva llegó al Twitter y al TikTok de salud mental. Overthinking se volvió el primo vago; rumination quedó el nombre del rewind. El habla de TDAH y RSD pega el mismo disco al visto y al mensaje sin respuesta.
Cómo surgió
Overthinking era demasiado ancho: cabía planear, cabía preocuparse. Rumiación nombra la masticación sin puerta — el porqué otra vez, el audio otra vez, sin siguiente paso.
Ejemplos de uso
Mi rumiación se engancha al audio que envié.
El mismo audio suena otra vez sin siguiente paso.
Traducciones
- pt ruminação
- en rumination
- es rumiación
Sinónimos
- bucle mental
- overthinking
- response styles